Mindblown: blog o filozofii.
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Psychodynamische Therapie Methoden – Die wichtigsten Methoden der psychodynamischen Therapie
In Gesprächen mit Menschen, die sich zum ersten Mal mit Psychotherapie beschäftigen, fällt mir immer wieder eine bestimmte Frage auf: „Welche Methode passt eigentlich zu mir?“ Viele erwarten eine klare Antwort, fast wie bei einer medizinischen Behandlung mit einer festen Anleitung. In der psychodynamischen Therapie ist die Sache etwas anders. Hier geht es weniger darum,…
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Healing Code Anleitung – So funktioniert die Healing-Code-Methode Schritt für Schritt
Als ich das erste Mal von der Healing-Code-Methode hörte, war meine Reaktion ähnlich wie bei vielen Lesern, mit denen ich später darüber gesprochen habe: neugierig, aber auch etwas skeptisch. Der Ansatz klingt zunächst ungewöhnlich, weil er nicht mit klassischen Übungen wie Journaling, Atemtechniken oder Gesprächstherapie arbeitet, sondern mit einer einfachen körperlichen Haltung und innerer Ausrichtung.…
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Ab Wann Ist Man Ein Pedo? – Definitionen und rechtliche Einordnung des Begriffs
Wenn ich Gespräche über dieses Thema redaktionell begleite, fällt mir immer wieder auf, wie schnell Begriffe durcheinandergeraten. Manche Menschen verwenden das Wort „Pedo“ als Schimpfwort für jede Person, die sich gegenüber Kindern unangemessen verhält. Andere fragen ernsthaft, wo genau die Grenze zwischen einer psychischen Neigung, einer Straftat und einer gesellschaftlichen Bewertung liegt. Gerade weil das…
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Methode Inneres Team – Wie die Methode des Inneren Teams funktioniert und im Alltag angewendet wird.
Vor einigen Jahren saß ich in einem Gespräch mit einer Führungskraft, die vor einer scheinbar einfachen Entscheidung stand: Sollte sie ein schwieriges Gespräch mit einem Mitarbeiter führen oder lieber noch warten? Während sie erzählte, fiel mir auf, dass sie innerhalb weniger Minuten mehrere unterschiedliche Positionen einnahm. Ein Teil wollte konsequent handeln, ein anderer wollte niemanden…
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Wer nicht zeigt, was er fühlt – Warum manche Menschen ihre Gefühle bewusst verbergen.
In Gesprächen fällt mir immer wieder ein bestimmter Moment auf: Jemand erzählt von einer schwierigen Situation, bleibt dabei aber erstaunlich ruhig. Die Stimme verändert sich kaum, das Gesicht zeigt wenig Regung, und selbst bei Themen, die eigentlich schmerzen müssten, kommt nur ein nüchternes „Passt schon“. Viele Menschen nehmen solche Reaktionen schnell als Kälte oder Distanz…
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Cold Read Methode – Wie die Cold-Read-Methode funktioniert und wo sie eingesetzt wird.
Vor einigen Jahren saß ich bei einer Veranstaltung, bei der ein Mann innerhalb weniger Minuten scheinbar erstaunlich viel über fremde Menschen wusste. Er sprach eine Teilnehmerin an, erwähnte ihre Neigung, sich um andere zu kümmern, ihre gelegentlichen Zweifel an eigenen Entscheidungen und sogar eine bestimmte Unsicherheit, die sie mit sich herumtrug. Viele im Raum waren…
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Wie Geht Man Mit Wut Um? – Gesunde Wege, um mit Wut und Ärger umzugehen
Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einem Mann, der mir sagte: „Ich bin eigentlich ein ruhiger Mensch. Aber wenn ich wütend werde, erkenne ich mich manchmal selbst nicht wieder.“ Dieser Satz ist mir geblieben, weil er etwas beschreibt, das viele Menschen kennen. Wut passt oft nicht zu dem Bild, das wir von uns haben.…
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Warum Habe Ich Kein Glück Im Leben? – Mögliche Ursachen und Wege zu einer positiveren Einstellung.
In Gesprächen mit Menschen, die über ihr Leben nachdenken, begegnet mir eine Frage immer wieder: „Warum habe ich eigentlich kein Glück?“ Oft fällt dieser Satz nicht in einem dramatischen Moment, sondern eher nebenbei. Jemand erzählt von einer verpassten Chance, einer schwierigen Beziehung, beruflichen Rückschlägen oder davon, dass andere scheinbar müheloser durchs Leben gehen. Hinter dieser…
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DARVO-Methode Beispiele – Was die DARVO-Methode bedeutet und wie sie in der Praxis erkannt wird.
In Gesprächen, die nach einem Konflikt eigentlich zur Klärung führen sollten, beobachte ich immer wieder ein merkwürdiges Muster: Eine Person spricht ein verletzendes Verhalten an, doch wenige Minuten später verteidigt nicht mehr die andere Person ihr Handeln – plötzlich muss sich derjenige erklären, der das Problem angesprochen hat. Der Ton verändert sich, die Rollen verschieben…
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Männer Reden Nicht Über Probleme – Warum viele Männer ihre Probleme für sich behalten
Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einem Mann, der mitten im Satz abbrach und sagte: „Eigentlich ist alles in Ordnung.“ Wenige Minuten zuvor hatte er noch erzählt, dass er seit Monaten schlecht schlief, sich im Beruf überfordert fühlte und zu Hause kaum noch Nähe zulassen konnte. Dieser Satz – „Eigentlich ist alles in Ordnung“…
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