Mindblown: blog o filozofii.
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Psychodynamische Therapie Methoden – Die wichtigsten Methoden der psychodynamischen Therapie
In Gesprächen mit Menschen, die sich zum ersten Mal mit Psychotherapie beschäftigen, fällt mir immer wieder eine bestimmte Frage auf: „Welche Methode passt eigentlich zu mir?“ Viele erwarten eine klare Antwort, fast wie bei einer medizinischen Behandlung mit einer festen Anleitung. In der psychodynamischen Therapie ist die Sache etwas anders. Hier geht es weniger darum,…
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Ab Wann Ist Man Ein Pedo? – Definitionen und rechtliche Einordnung des Begriffs
Wenn ich Gespräche über dieses Thema redaktionell begleite, fällt mir immer wieder auf, wie schnell Begriffe durcheinandergeraten. Manche Menschen verwenden das Wort „Pedo“ als Schimpfwort für jede Person, die sich gegenüber Kindern unangemessen verhält. Andere fragen ernsthaft, wo genau die Grenze zwischen einer psychischen Neigung, einer Straftat und einer gesellschaftlichen Bewertung liegt. Gerade weil das…
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Methode Inneres Team – Wie die Methode des Inneren Teams funktioniert und im Alltag angewendet wird.
Vor einigen Jahren saß ich in einem Gespräch mit einer Führungskraft, die vor einer scheinbar einfachen Entscheidung stand: Sollte sie ein schwieriges Gespräch mit einem Mitarbeiter führen oder lieber noch warten? Während sie erzählte, fiel mir auf, dass sie innerhalb weniger Minuten mehrere unterschiedliche Positionen einnahm. Ein Teil wollte konsequent handeln, ein anderer wollte niemanden…
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Wer nicht zeigt, was er fühlt – Warum manche Menschen ihre Gefühle bewusst verbergen.
In Gesprächen fällt mir immer wieder ein bestimmter Moment auf: Jemand erzählt von einer schwierigen Situation, bleibt dabei aber erstaunlich ruhig. Die Stimme verändert sich kaum, das Gesicht zeigt wenig Regung, und selbst bei Themen, die eigentlich schmerzen müssten, kommt nur ein nüchternes „Passt schon“. Viele Menschen nehmen solche Reaktionen schnell als Kälte oder Distanz…
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Wie Geht Man Mit Wut Um? – Gesunde Wege, um mit Wut und Ärger umzugehen
Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einem Mann, der mir sagte: „Ich bin eigentlich ein ruhiger Mensch. Aber wenn ich wütend werde, erkenne ich mich manchmal selbst nicht wieder.“ Dieser Satz ist mir geblieben, weil er etwas beschreibt, das viele Menschen kennen. Wut passt oft nicht zu dem Bild, das wir von uns haben.…
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Wie Wird Man Lockerer Und Selbstbewusster? – Praktische Tipps für mehr Selbstvertrauen
Ich erinnere mich an einen Abend, an dem ich nach einem Treffen mit mehreren Menschen nach Hause ging und im Kopf noch einmal jedes einzelne Gespräch durchspielte. Warum habe ich diesen Satz so formuliert? War meine Antwort langweilig? Haben die anderen gemerkt, dass ich nervös war? Solche Gedanken wirken im Moment unglaublich wichtig, obwohl sie…
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Ich weiß nicht, was ich sagen soll – Tipps gegen Sprachlosigkeit in schwierigen Situationen
Ich erinnere mich an ein Gespräch, bei dem ich nach einem einzigen Satz meines Gegenübers plötzlich keine Worte mehr gefunden habe. Es war kein Streit, kein großer dramatischer Moment. Nur eine ruhige Bemerkung, die mich unerwartet getroffen hat. Ich saß da, wollte antworten, wollte erklären, was in mir vorging – und mein Kopf war leer.…
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Weg Nach Innen – Wie man den Weg zu sich selbst findet und die persönliche Entwicklung stärkt.
Vor einigen Jahren saß ich nach einem langen Arbeitstag in meiner Küche und merkte, dass ich zwar alle Aufgaben erledigt hatte, aber innerlich kaum anwesend war. Der Tag war voll gewesen, die To-do-Liste kürzer geworden, doch die eigentliche Frage blieb offen: Wann hatte ich zuletzt bewusst gespürt, was ich eigentlich brauche? Diese Momente begegnen mir…
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Wie Nennt Man Menschen, Die Zu Viel Nachdenken? – Was Overthinking bedeutet und wie Menschen bezeichnet werden, die ständig grübeln
In meinen Gesprächen als Redakteur für Psychologie-Themen fällt mir immer wieder eine bestimmte Situation auf: Jemand beschreibt einen ganz normalen Moment – eine kurze Nachricht von einem Kollegen, einen Blick im Gesicht des Partners oder eine Entscheidung, die eigentlich längst getroffen wurde – und erzählt dann, wie daraus im Kopf eine ganze Geschichte entstanden ist.…
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Probleme beim Zuhören – Ursachen und Tipps für besseres Zuhören
In meinen Gesprächen mit Menschen fällt mir immer wieder eine kleine Szene auf: Zwei Personen sitzen sich gegenüber, eine erzählt von einem schwierigen Tag, einem Streit oder einer Sorge. Die andere nickt, schaut aufmerksam und wartet scheinbar geduldig – und trotzdem entsteht das Gefühl, nicht wirklich gehört zu werden. Oft merkt man es an Kleinigkeiten:…
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